據顯示，人的一天中有90%的時間在室內度過，因此室內環境與公眾的健康情況息息相關。健康的建筑環境可以實現零碳排放，節省水電費開支，同時改善空氣質量。當然，上述目標的實現需要更好的建筑設計、施工和維護。緊湊的城市環境和氣候友好型設計可以促進經濟發展、支持經濟適用房的建造、提高城市綠地可達性，同時減輕氣候變暖的影響。

實現這一目標需要對現有建筑進行節能改造，并根據生命周期設計原則，幫助建筑延長使用壽命，同時減少建筑垃圾和隱含碳排放。推動零碳建筑也可以為當地創造高質量的就業機會，促進清潔能源經濟的發展，還可以通過靈活的需求管理和本地可再生能源以支持彈性電網。

零碳建筑的健康效益

零碳建筑可以通過減少化石燃料的燃燒來改善公眾健康。化石燃料的燃燒會使空氣質量惡化，特別是對兒童、老人和脆弱人群而言。根據中國建筑科學研究院2021年的研究結果顯示，中國室內空氣污染超過室外5倍，人類68%的疾病與空氣污染有關。室內污染物既有來自于空氣中顆粒物(包括PM2.5)的污染，也有交通廢氣、揚塵以及廚炊、燃煤取暖等生活廢氣污染。據世界衛生組織統計，空氣污染在中國每年造成約200萬人死亡。其中，因使用污染性燃料和烹飪方法做飯而導致的家庭室內空氣污染就導致100萬人死亡。

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《環境科學與技術》雜志刊登的一項研究顯示，來自美國斯坦福大學的科研團隊，針對燃氣灶與身體安全之間存在的關系，進行過一次全面的調研分析。

研究團隊將美國2個州的高達87個家庭作為研究對象，并在對其使用的烹飪設備進行了全面統計之后，將燃氣爐、燃氣烤箱、液化石油氣以及電磁爐等設備，在使用時的排苯情況進行了全面測量，并對設備使用后8個小時內的，廚房和臥室中的苯濃度也進行了檢測。

結果發現，無論是否在烹飪，使用天然氣或液化石油氣的灶具，都會排放出大量的苯。具體來說，當使用天然氣或液化石油氣的燃氣灶開到高火時，或者烤箱溫度設置在177度時，每分鐘苯的排放量在2.8～6.5 微克。單個灶具僅45分鐘后，廚房的苯含量就會超出健康標準，相比電磁類灶具（如電磁爐），使用天然氣或液化石油氣的灶具，苯排放量高了10～25倍。研究指出，燃氣灶所造成的室內苯的濃度，甚至高于二手煙煙霧中苯的水平！

值得注意的是，不僅廚房中的空氣受到了威脅，苯還會“飄”到其他房間。研究發現在開放式廚房，或者廚房門和臥室門都開著的情況下，空氣中的苯會遷移到臥室，持續數小時，且濃度也會超過健康標準。

（注：苯被世界衛生組織列為1類致癌物，也就是目前明確對人體致癌的物質。過往研究發現，短期接觸苯會抑制血細胞生成，長期接觸苯則會增加患白血病和淋巴瘤的風險。苯暴露的致癌作用遵循著線性劑量-反應曲線，而且不存在較低的閾值，簡單來說，只要額外地接觸到苯，都會增加白血病和淋巴瘤的風險。）

不只是苯，廚房中還暗藏中更多的健康“刺客”。烹飪過程產生的廚房油煙中，已檢測出超過200種有害物質，其中，苯并芘等物質都是肺癌的已知危險因素。過往研究發現，和不接觸廚房油煙的女性相比，長期接觸廚房油煙的女性，發生肺癌的風險提高了1.74～2.11倍，吸入廚房油煙越多，患肺癌的風險越高。

而改用電磁爐取代燃氣爐可以改善室內空氣質量，將兒童出現哮喘癥狀的風險降低42%，并減少家庭的火災隱患。一項針對中國城市烹飪燃料與死亡風險的研究表明，用清潔燃料取代固體燃料可大幅且迅速地降低死亡率：停止使用固體燃料后，全因和心肺死亡的額外風險在5年內下降了60%以上。

更好的建筑規范和建筑性能標準可以減少對化石燃料的依賴，加強通風并使建筑物減少漏水，從而改善室內空氣質量，減少能源使用并減少排放。

通常零碳建筑氣密性更好以排除熱量散失，因此零碳建筑物設計有新風系統，管道式熱回收通風 （HRV） 或能量回收通風 （ERV） 系統是最常用的。所有這些新風空氣系統都會排出陳舊的空氣，過濾進入新鮮空氣，將過濾后的新鮮空氣分布到整個家庭，并稀釋任何殘留或新產生的室內污染物。HRV 和 ERV 還可以保持家中的溫度，并且在大多數情況下，這些通風系統可保持可接受的室內濕度水平。

高室內空氣質量的健康益處包括減少疾病（包括心血管疾病、糖尿病、肺部疾病和癌癥）、改善睡眠、改善認知和提高生產力。它們還包括減少與哮喘相關的急診室就診次數，并改善健康狀況。此外，穩定、舒適的室內溫度可以減少與寒冷和高溫相關的死亡，減少高血壓、心臟病、哮喘和慢性阻塞性肺病 （COPD）。在密閉的零能耗家庭或建筑物中，新鮮空氣系統就像一個看不見的“盾牌”，有助于預防感冒、流感、哮喘和過敏，提高認知和生產力。

零碳建筑效益最大化

零碳建筑對于創造一個更韌性和更健康的未來至關重要。通過協調一致的努力提高城市密度，將建筑與電網和社區的需求相結合，同時在建筑行業中引入全生命周期的考量，并支持整個經濟領域的創新，可以最大限度地發揮零碳建筑的影響。

1.更緊湊的設計

高密度社區比低密度社區產生的人均碳排放更少：

首先，高密度社區使綠色低碳交通基礎設施的投資建設更為經濟可行，居民也因此擁有更多低碳交通出行的選擇和機會，減少了小汽車的使用；

其次，緊湊城市發展可以減少對綠地的占用，也增加了城市碳匯空間。取消停車位配建下限可以支持步行友好社區的建設，促進居民出行方式和土地使用決策的轉變，例如優先考慮建設經濟適用房、提高公共交通和城市綠地的可達性；

此外，高密度社區還有利于當地經濟的發展，增加就業機會，減少居民通勤時間，為企業降低物流成本。

2.支持電網和氣候韌性

采購可再生能源，以及在建筑設計中采用分布式發電技術，如太陽能電池板和車網互動技術(V2G)，有助于降低碳足跡，節約建筑運營成本，提高電網的彈性。并網技術和分時電價是優化能源需求、為消費者和電力公司節省資金的關鍵，因為它不需要建設更多的發電和配電設備。一項估算發現，在2030年到2050年期間，建筑節能和靈活性措施預計可減少1/3的煤炭和燃氣發電的需求。

像綠色屋頂這樣的建筑特征，結合了樹木覆蓋和綠地的設計，可以幫助緩解城市的熱島效應。例如在炎熱的夏季，水泥和瀝青路面的溫度可比草坪和樹冠表面溫度高出近 30℃。然而，相較于新建社區中完整、系統、高標準的綠地供給水平，建成年代較早的住宅小區的綠地空間普遍存在質量低、場地不足等問題，往往造成社區微氣候環境質量差、居民使用不公平等現象，加重了城市熱島效應。

較高的氣溫會導致夏季較高的能源消耗，熱浪還會導致死亡風險的上升。研究指出，與非熱浪時期相比，熱浪使非意外死亡的總風險增加15.7%，心血管相關死亡的風險增加22.0%。因此，對老舊小區進行建筑改造、構筑社區綠地空間、創建海綿社區，也能為城市應對氣候變化、減輕財政和醫療負擔，同時構筑一個更具氣候適應性的未來提供機會。

3.發展循環經濟

由于碳密集型的生產過程，鋼鐵、水泥和鋁等建筑材料的溫室氣體排放量占全球的21%，占中國的15%。減少、轉移和回收建筑垃圾對于減少建筑行業的隱含碳排放至關重要。旨在重新利用而非丟棄建筑材料的生命周期方法，主張發展裝配式建筑，不僅方便未來改造，而且可以減少浪費。建筑設計優先考慮空間使用的靈活性，并盡可能實現共享使用以助于延長結構的壽命，避免拆遷和重新建造的排放。雖然這些過程可能需要能源、運輸、勞動力或額外的材料才能使建筑和材料再次發揮作用，但它們也可以使供應鏈更加安全，降低成本并創造就業機會。

構筑中國建筑的零碳未來

鑒于向凈零建筑轉變的廣泛效益，各國都在積極推進零碳建筑的發展，通過推進對零碳建筑的空前投資，使建設更現代、更低碳的建筑的時機日益成熟，為零碳建筑的發展提供了巨大機遇。

中國在建筑節能與綠色建筑發展領域取得了積極進展，我國新建綠色建筑面積占新建建筑的比例已經超過90%。不過，為了創造一個更具氣候適應性的未來，推進地方經濟，我們仍需加速行動，繼續挖掘建筑行業減排潛力，推動中國建筑行業的減排。

素材來源：世界資源研究所